セルフケア

From 長村充刈谷市の治療院より腰痛に効くストレッチで肩甲骨を動かすことで、腰痛の緩和になったりします。その肩甲骨を動かすためには、肩甲骨についている僧帽筋などの筋…続きを読む

From 長村充刈谷市の治療院より腰痛に効くストレッチで今回は、３１椎ある背骨の中の１２椎ある胸椎という部分です。ここは動かせるようにしておくと、…続きを読む

From 長村充刈谷市の治療院より腰痛に効くストレッチで肩甲骨の動きをだすためのストレッチです。ここは動かせるようにしておくと、普段の日常での背中の張りやつまり感だったりが抜けたりします。 …続きを読む

From 長村充刈谷市の治療院より腰痛に効くストレッチで肩甲骨編です。肩甲骨も腰痛に関与していることをご存知ですか？ …続きを読む

From 長村充刈谷市の治療院より腰痛に効くこととして、みなさんが無意識でやっているいけないことがあります。例えばいつも肩が張っている。いつも…続きを読む

From 長村充刈谷市の治療院より腰痛にもよくて歩く時の姿勢がよくなってしかも立ったまま簡単にできる方法です。 …続きを読む

From 長村充刈谷市の治療院より腰痛に効くストレッチで特に朝一番で動きだしの前にやっておくと全身が動きやすくなると思います。簡単な方法なので、ぜひお試しください。 ↓ &n…続きを読む

From 長村充刈谷市の治療院より腰痛に効くストレッチで実はストレッチよりも、効果的なセルフケアの方法があるんです、、、一度は皆さんも耳にしたことがあるんじゃない…続きを読む

From 長村充刈谷市の治療院より腰痛に効くストレッチで今回は、僧帽筋という肩をあげたり、肩甲骨を動かす為の筋肉です。ここを使えるようにしておくと、背骨の動きがスムーズになって腰…続きを読む

From 長村充刈谷市の治療院より番外編で血管を若がえらせることができる入浴法です。血管ということは筋肉や内臓を含めあらゆるところに効果が現れます。ぜひ３週間お試しください。 ↓ …続きを読む

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