【腰痛】体が前に屈めない原因とは、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
年をとると
立った状態で前に屈むと
指先が床につかない、、、
年のせいで
体が硬くなった、、
正解なのですが
なぜどこが問題なのか、、
それは運動解剖学の視点から
前に屈むと
４５ー５０度までは腰椎が曲がります
そこから先に曲げるためには
股関節を支店として
骨盤を傾ける必要があります
この時に骨盤を傾けるために
臀筋とハムストリングスの柔軟性が
必要になっていきます
なので屈んで床に手が
つかないという方は
臀部とハムストリングの
柔軟性が不足していますので
ここをしっかりケアすることが必要です
でもここをケアすることは
長い年月で固まってしまっていると
ちょっと筋膜ガンでやったり
運動をしてもなかなか難しいです
こんな時は整体がおすすめで
整体の筋膜リリースすることで
また使える状態になります
この使える状態で日々過ごすことで
また臀部やハムストの柔軟性が取り戻せます
もし腰痛や肩こりでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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