本当によく効くストレッチー大腰筋ー

From 長村 充
刈谷市の治療院より

 

 

 

腰痛に効くストレッチで

 

 

今回は、
腰の骨に直接ついている

 

 

「大腰筋」

 

 

この筋肉は腰椎を前から引っ張って前後のバランスをとっています。
このバランスが崩れると立っているときや、
座ってじっとしている時などに痛みが生じやすいです。

 

 

この筋肉を調整する方法はこちら

 

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