朝楽に動けるためのやっておきたい体の準備体操

From 長村 充 刈谷市の治療院より     腰痛に効くストレッチで   特に朝一番で動きだしの前にやっておくと全身が動きやすくなると思います。   簡単な方法なので、ぜひお試しください。 ↓ &n…続きを読む

ストレッチよりも効果のあるセルフケアの方法

From 長村 充 刈谷市の治療院より     腰痛に効くストレッチで   実はストレッチよりも、 効果的なセルフケアの方法があるんです、、、     一度は皆さんも耳にしたことがあるんじゃない…続きを読む

本当によく効くストレッチー僧帽筋中部ー

From 長村 充 刈谷市の治療院より     腰痛に効くストレッチで   今回は、 僧帽筋という肩をあげたり、 肩甲骨を動かす為の筋肉です。   ここを使えるようにしておくと、 背骨の動きがスムーズになって腰…続きを読む

入浴に関する驚くべき事実

From 長村 充 刈谷市の治療院より     番外編で血管を若がえらせることができる入浴法です。   血管ということは筋肉や内臓を含めあらゆるところに効果が現れます。 ぜひ３週間お試しください。 ↓   …続きを読む

本当によく効くストレッチ　ー　腰痛＋肩こり編　僧帽筋

From 長村 充 刈谷市の治療院より     腰痛でプラス肩こりも併せ持っている方へ     肩こりが原因で腰痛。 なんてこともよくあります。     そんな方へ こんな肩こ…続きを読む

本当によく効くストレッチー骨盤調整

From 長村 充 刈谷市の治療院より     腰痛に効くストレッチで     今回は、 骨盤調整です。     骨盤は体の土台となる部分です。    …続きを読む

本当によく効くストレッチ　ー　内臓の活性化　ー

From 長村 充 刈谷市の治療院より     腰痛に効くストレッチで   今回は、 内臓編です。 あまり聞き慣れないことだと思いますが、 実は内臓も歪んだりします。   ここは動かせるようにしておくと、 …続きを読む

本当によく効くストレッチ　ー　前屈編　ー

From 長村 充 刈谷市の治療院より     腰痛に効くストレッチで   今回は、 前かがみをすることでどんなメリットがあるのか？   あなたの日常生活の一部に是非取り入れてみてください。 ↓ &…続きを読む

本当によく効くストレッチ　ー　側屈編　ー

From 長村 充 刈谷市の治療院より     腰痛に効くストレッチで     ストレッチがいいことはわかるけど、 場所がない！     そんな方必見。   &…続きを読む

長時間同じ姿勢の方へ必見　本当によく効くストレッチ　ー　伸展　ー

From 長村 充 刈谷市の治療院より     腰痛に効くストレッチで   ストレッチがいいことはわかるけど、 忙しくてなかなかできない。   そんな方必見。 長時間同じ姿勢をとっている方は是非これを試して見…続きを読む