本当によく効くストレッチー僧帽筋中部ー

From 長村 充
刈谷市の治療院より

 

 

腰痛に効くストレッチで

 

今回は、
僧帽筋という肩をあげたり、
肩甲骨を動かす為の筋肉です。

 

ここを使えるようにしておくと、
背骨の動きがスムーズになって腰を含めた背中が楽になります。

 

ぜひお試しください。
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