【実践】座っていて腰が痛い人へ朗報です
From 長村 充
刈谷市の整体院より
コロナも落ち着きつつありますが
でも完全になくなった訳ではないですし
今医療の最前線で頑張ってくださっている
医療従事者の方に対しても
まだまだ踏ん張りどころだと思います。
ただこのご時世で
家にいる時間が増えて
腰が痛くなっている方も
増えている印象です。
今日はそこで私の院にもよく
座っていて腰が痛いと言う方が見えますので
その方へ向けて私からの提案です。
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座っている時に腰が痛いって人
よく当院に来られます。
なぜ座っていると腰が痛くなるのか
それは座っている時の姿勢や
筋肉の使い方が原因です。
特に座る姿勢ですが、
長時間座っていると
みなさん骨盤を後傾して
股を開いて座るようになっていきます
これは股を開いていることで
「内転筋」がどんどん弱まって
骨盤がどんどん不安定になっていきます。
そんな内転筋なのですが
効率よく働かせることができます
ちょっと座っていて痛い人は
試してみてください。
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ー 整体院 青空 院長 長村
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