自律神経を整えるならこの食事！
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは
連日全国で感染の拡大が
報道されて
みなさん大変やと思いますが
with コロナの時代なので
コロナありきでどう生活するか
という時代にきてますよね。
なので僕も時代にそって
健康のことを配信し続けていこうと思います。
健康の中で
食事も重要ですよね。
ではみなさん普段何を食べていますか？
食べ物によっては免疫力アップにも
繋がることをご存知ですか？
↓
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食事は健康になるために
切っても切り離せない要因ですよね
ジャンキーなものばかり食べていたら
太ったり成人病になったりと
何をどれくらい食べるかによって
かなり変わると思います。
今日は自律神経を整えるために必要な
「セロトニン」
という脳の神経伝達物質に
必要な栄養の話をさせて頂きます
日本人なら絶対食べているもの
なのですが、
いったいなんだと思いますか？
答えはこちら
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ー 整体院 青空 院長 長村
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