【腰痛】実は腰痛の予備軍かも、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛は急にふとした時に
起こりますが
実はその前段階で
かなり筋肉を酷使していて
ダムが決壊したかのように
腰痛になります、、
これはじっとしていると
実は筋肉はすごく負担がかかっています
例えば
腕を上げた状態でキープしたり
膝を曲げた状態でキープしたり
これは筋肉が絶えず収縮を
続けている状態です
これが例えば
骨盤が後傾した状態で
キープしているとしたら
腰回りにすごく負担がかかる
ってなんとなくイメージつきますか、、
例えばこんな症状方は要注意です
腰に重みを感じる
疲れやすい
座っているだけで腰に違和感を感じる
あぐらがかけない
よく足を組む
実はこんな感じで
腰痛の予備軍と呼ばれる
姿勢や行動をとっている方が多いです
もちろん腰痛の方で
当てはまる方も多くいらっしゃると思います
こういった小さいことかもしれませんが
積み重なって腰痛になったり
体の不調をきたします
早め早めに対策をとるようにしていくと
腰痛のない生活が送れると思います
もし腰の痛みや足の痺れ、肩こりなどなど
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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