【腰痛】腰痛を再発させないために
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛を再発させないために
腹筋や背筋を鍛える
っということをイメージする方も
多いのではないでしょうか、
もちろんこれが間違っている
と否定はしません
ただやり方や使い方というところも
大事になってくることも忘れてはいけません
腰痛は腰に負担が集中する
っということで起こりますので
負担が集中しないように
近くの胸椎と股関節の柔軟性が
とっても大事です
背中の胸椎が滑らかに動き
股関節もしっかり曲げ伸ばし
できるというのが理想的です
よく腰が痛いから
腰ばかりに目が向きがちですが
実はこういった胸椎や股関節を
治療していくことで腰痛は改善していきます
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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