【腰痛】腰痛に効くストレッチ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛の８割は原因不明と
言われていますが
これは骨などに異常がない
と言う意味で
病院にいってもレントゲンでは
わからないと言う感じです
でも各書籍を見ても
私の臨床で見ても
筋膜などの軟部組織と言われる部分
ここがかなり原因になっていると思います
その多くは運動不足から
筋肉が固まってしまって
痛くなると言うケースが多いです
ですがなかなかジムに行って
定期的に動こうと思っても
動けませんよね、、
なので自宅でできる簡単なケアでも
効果を出せますので
こんな方法をご紹介します
詳しくはこちら▼
２０−６５歳までの年代で
定期的に運動をしているのは
全体の２割だそうです
なかなか働き盛りであったり
子育て世代だったり
なかなか運動しようと言うモチベーションって
上がりづらいですよね、、
でも６０代になったとき
健康があってこそっと思うと思いますので
ぜひちょっとしたことでもいいので
継続してやれると良いと思います
簡単なケアを紹介しますので
ぜひお試しくださいませ▼
腰の痛みや肩や首など痛みでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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