【腰痛】腰痛には股関節！
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛の方に私が日々お伝えしている
こととして多いのが
腰痛は股関節の使い方が悪い
っという点です
なぜ股関節の使い方が悪いと
腰痛になるのかというと
例えば股関節の可動範囲が
筋膜などの要因で狭くなったとします
可動域が狭くなると
体を前に屈む動作をした時に
腰椎他背骨と骨盤で代償して
体を屈めるようになります
つまり本来の股関節が動いていれば
こんな無駄な動作が入らないです
このように股関節が動かないことで
他の部位に負担がかかり
腰なら腰痛となります
なので股関節を使える状態にしておく
っというのがとっても重要なんです
例えば毎日動く前に
股関節をハードルを跨ぐような感じで
股関節をぐるっと動かしてください
最初は低めのハードルを跨ぐ感じで
慣れてきたら徐々に高いハードルを
跨ぐ感じにしてもらって
大体２０−３０回くらいできたら
かなり上等です
これをやると股関節の滑液の潤滑が良くなって
スムーズに動くようになります
もし腰が痛くや違和感があるようでしたら
ぜひこの方法をお試しください
きっと何かのお役に立てると思いますので
ぜひやってみてくださいませ
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします
登録はこちら▼
https://lin.ee/W2dt5C6
#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛/#骨盤矯正/#産後/#リンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#マタニティ/#整体/#リンパ/#オイルマッサージ/#もみほぐし/#小顔/#アロマ/#小顔/#肩甲骨/#オイル/#ストレッチ/#鍼/#ハイフ/#ヘッドマッサージ/#ドライヘッドスパ/#足つぼ/#リラクゼーション/#リラク/#ヘッド/#リフレクソロジー/#足裏/#足つぼ/#フェイシャル/#ストレッチ/#リンパ/#ハイフ/#痩身/#足裏/#エステ/
