【腰痛】NHKでも話題になった体幹連動
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
体うまく使えていますか？
体幹と腕を連動していくことで
肩や腰への負担をかなり減らせます
こんな方法で
その連動性を高めることができます
詳しくはこちらをクリック▼
腕は普段何気なくつかうと
疲労が集約して肩こりや
腰痛に発展します
これもちろん姿勢や
使っている量にもよりますが
例えば何か遠くのものを
手を伸ばして取ろうとする動作でも
先行して手だけが
伸びたりして手だけに負担が偏ります
本来背骨が動いて肩甲骨が動いて
腕や手に連動します
これは軸ができていると
軸から外に運動が流れていきます
なので体幹の可動性や
体の動かし方などで
体への負担はかなり変わっていき
痛みの再発予防になります
ぜひこういった
背骨の柔軟性と
腕との連動性を高めていってください
詳しくはこちら▼
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします
登録はこちら▼
https://lin.ee/W2dt5C6
#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#マッサージ/#整体/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛
