【腰痛】腰痛治すならお尻をケアしなさい

From　長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より

暖かくなって
桜も散って過ごしやすい
季節になってきましたね

そろそろみなさんも
動き始めてもいいのでは、、、

っとその前に
腰が痛い方はここのケアを
絶対した方がいいのでぜひしてください

詳しくはこちら▼

腰の原因に多い臀筋なのですが
今日はその中でも
「中殿筋」に焦点を当ててお伝えします

中殿筋は簡単にいうと
骨盤を横から支えている筋肉です。

これが働かないと
歩いているときに左右に骨盤がブレブレに
なって腰や股関節に負担がかかります

結果として
腰が痛くなったり
長時間座っていると痛み出したり
ひどいと下半身へ痺れをきたしたりします

なので結構大切な筋肉なんで
ぜひみなさんちょっと動いた前と後で
ケアするといい筋肉なんです。

ちょっとお尻の横を押さえてみて
何か痛みがある人にはぜひやって欲しいです

私からこんなケアの仕方をご紹介
しますのでよかったらやってみてください

詳しくはこちら▼

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　院長　長村充

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