【腰痛】前に屈むと痛い方の運動療法
From 長村充
「腰痛専門」整体院青空より
寒くなったり
日中はあったかったり
寒暖差で体調崩しやすい時期ですよね、、
一応立春すぎたので
季節は春です、、
みなさん春といえばなんでしょうか？
私は自分の子供が小学生に上がるので
ちょっと感慨深い年になりそうです、、
みなさんの周りはどうですかね、、
さて本題です、、
前に屈むと腰が痛いというタイプの方
結構いらっしゃいます。
よく病院にこの症状で行くと
まず疑われるのはヘルニアです。
ヘルニアは背骨と背骨の間の
椎間板というクッションが潰れて
後ろに飛び出て神経に当たって痛くなる
っというものなのですが
当院では筋膜リリースをすることで
この痛みがかわる方が数多くいらっしゃいます
なのでこのブログを読んでいる方も
椎間板が潰れているからしょうがない
っと思わず改善できる事実を知ってください
特に多いのは
大腰筋という筋肉です。
大腰筋は腰の骨についている筋肉なのですが
ここが固まると
前に屈んだ時にうまく腰椎が動かず
痛みが出るというパターンが多かったりします
他にもこんな運動をして
腰椎への負担を減らすことが可能なので
もし心当たりがある人は
一度トライしてみてください。
詳しくはこちらをクリック
↓
もし自分でもどうしようもないと感じている方は
一度当院でみさせていただきますので
お気軽にお越しくださいませ
腰痛専門 整体院 青空
院長 長村充
