【腰痛】腰痛解消には睡眠の質
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛の原因の１つに
睡眠があります
例えば寝ても疲れが取れない
慢性的に疲労感がある
ストレスで緊張し続けている
などなど腰というよりも
体や脳など全体的な話になりますが
これ睡眠の質が悪い状態で
起こります
だからといって
運動して肉体的に疲れさせて
長い時間寝たとしても
解消されるものではありません
また朝スッキリ起きれない人は
睡眠時無呼吸症候群かもしれません
無呼吸と低酸素の状態が
１時間に５回あるとこの診断が下されますが
予備軍として
いびきがひどい、肥満の人なども
これの予備軍に当たります
呼吸が止まってしまうことが頻発すると
呼吸を調整する自律神経が疲弊して
昼間に強い眠気や集中力の低下などをきたします
これを解消するために
呼吸状態を整えるための整体がおすすめです
胸郭や肩甲骨周囲を整えることで
呼吸が深くできるようになり
こういったトラブルから解消できます
もし上にあげた症状があてはまり
腰痛や肩こり、疲労が抜けないなどお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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