【実践】腰痛解消の新ワザ
From 長村 充
刈谷市の整体院より
コロナがえらいことになってますね、、
愛知県も１２００人超えて
やばいですよね、、
また雨も続いてて
なかなか外にでて私もランニングができず
もどかしくなっています、、、
家にいるとやはり体が鈍ってしまって
腰痛やだるさなど
感じてくる方が多いのでは
ないでしょうか、、
今日はそんな方でも
家の中でできる
簡単な運動を
お伝えしたいと思います
かなり腰痛に関係する運動なので
ぜひ皆さんも
実践してみてください
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↓
腰が痛い人のほとんどが
股関節が固いです。
私個人的にはこう
考えています。
股関節が硬くなって
骨盤が動かなくなり
腰に負担がいって
結果腰痛、、
という股関節も動かないと
ほんとに固まっていってしまいますし
股関節周りのお尻の筋肉や
腰椎につながる大腰筋など
かなり股関節と腰部は関係性が
深いです。
なのでこの方法で
股関節の可動域を広げて
腰痛を解消しましょう
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ー 整体院 青空 院長 長村
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※予め施術の前に誰の紹介かを院長へお伝えしてください。後日の申請は適応しかねます。
※回数券との併用は出来かねますので予めご了承ください
