【腰痛】腰痛解消のための体の使い方
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛は原因が
本当に人それぞれで
筋膜から関節、骨
内臓、頭蓋骨、神経
などなど本当に多種多様です
これに精神も加わってくると
もうわちゃわちゃです、、
でも来店される方の多くは
体の使い方が悪いっという方が
多くて筋肉のバランスを崩して腰痛になる
っというケースが多い印象です
バランスが崩れると
代償動作として
無駄な力や負荷が加わり
そこから腰痛へと発展していきます
何気なく歩いていても
ある箇所がずれていて使えない
そのままずれたままバランスが悪いまま
生活していると負担が腰にいったら腰痛
っという具合になります、、
特に腰痛の方で多くいらっしゃるのが
股関節の使い方です
椅子に座った状態で
骨盤を立ててそのまま
腿上げをしてみてください
この腿上げを９０度以上
できればいいのですが
大概の人は骨盤が後ろに代償して
ももをあげようとします、、
この代償動作をなくして
純粋に股関節の動きを作るだけでも
腰痛にはかなり効果的です
もし腿上げもできず腰が痛いっという方は
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします
登録はこちら▼
https://lin.ee/W2dt5C6
#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#マッサージ/#整体/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛
