【腰痛】腰椎を安定させる筋肉とは
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
ズバリ腰椎を安定化させることが
できれば腰痛はかなり軽減します
腰痛の多くは局所の筋損傷による
滑走障害、循環障害の結果
腰痛になるっという傾向があります
なのでこの腰部周囲を安定させれば
これらの問題が解決します
でも固めすぎても
循環が悪くなるため
よろしくないです、、
ですが動かないのがもっと良くありません
ちゃんと伸び縮みして
筋肉が使える状態にすることが
とっても大切です
それでこの大切な筋肉の１つが
多裂筋という腰椎の一番近いところに
ついている姿勢を保つ筋肉です
この多裂筋ですが
脊柱分節の動きを制御して
脊柱を固める他に
仙骨を前屈させる働きもあります
なので仙骨座りのような
仙骨が倒れつような姿勢をとり続けていると
この多裂筋が伸ばされて
負担がかかり損傷し
腰痛になります
っとこのように解剖や運動の視点からも
当院はアプローチし改善に導きます
もし腰痛や肩こりなどでお悩みでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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