【腰痛】悪い姿勢で寝ると、、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
悪い姿勢で寝ると
当然腰痛や肩こりの原因になります
普通に仰向けで寝ていても
実は悪い姿勢になっている場合があります
例えば
枕が高かったり
低かったりするだけで
首に負担がかかり
首への負担は首や肩こりだけでなく
腰痛にも影響が出ます
これは首の筋肉が緊張状態だと
寝返りを打たなくなります
寝返りを打たないと
何時間もそのままになって
全身がカチこちに固まります
そう筋膜は動いていないと
固まるという特性があります
なので普段同じ姿勢でじっとしていると
腰が痛くなったり
肩がこったりする
っというのは至極当然の話なのです
なので寝ている時もじっとしているようで
寝返りを打つことで動いているんです
この寝返りをしっかり打てるように
枕の高さだったり
首の緊張をストレッチや整体で
和らげたりしていくと
腰痛や肩こりが解消されます
もしこれに思い当たるのでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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