【腰痛】疲れ目からくる腰痛対策
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
疲れ目になると
腰痛になるメカニズムは
前回お話ししました
目から首、
首から背骨を通って腰
っという具合です
そこで疲れ目の対策が
腰痛にも良いという背景から
疲れ目に対してのセルフケアを
ご紹介します
まず目をつぶり
眼球を左回り、右回りに
３回ゆっくり回します
これを３セット
またぎゅーっと目を閉じて
パッと開く
これも３セット
気がついた時にこれを
実践することで
目の周りの眼球を
動かす筋肉が整い
目の疲れに効果的です
腰痛の原因は人それぞれですが
当院では１人１人にあった
施術を提供できるように
日々スタッフと研鑽しております
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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