【姿勢】体幹の連動性が必要なわけ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛改善のために
必要な背骨の筋力と安定性
また柔軟性が必要です。
聞くと当たり前かもしれませんが
私はこれに連動性が必要と
感じています
なぜ連動性が必要なのか
その前に背骨が安定しないと
そもそも腰も痛くなるし
他にも肩がこったり体にガタがきます
これは単純に腕や足の運動をする際に
その力が背骨に伝わり動きが生じます
この時に背骨がぐにゃぐにゃで
不安定だと手足のパフォーマンスは
十分に発揮できません
例えば立った状態で
股関節を曲げる動作をした場合
腸腰筋が働いて
脊柱は腰椎が前弯し
それを止めるために腹筋が働いて
姿勢が崩れないように保持します
っとこのように単純な動きでも
背骨の安定は欠かせません
なので安定した上で
連動した動きができるかどうか
っというのがものすごく大切なのです
なのでこれら今あげた筋肉の片方でも
異常が生じたら当然痛みや違和感として
体にはひずみが生じます
こういった全体のつながりを理解して
私も患者さんの体をみます
もし腰が痛いことなどでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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