【腰痛】座り方に要注意
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛の方に多いのが
普段の姿勢が悪い
パターンです
具体的には
骨盤が倒れ猫背になっている姿勢や
背もたれにダラーんっとなっている姿勢
など思い当たる方も
多いのではないでしょうか、、
多分悪いと自覚されているかも
しれませんが
なかなか治らないですよね
でもその姿勢を続けていると
どんどん背中が丸まって
どんどん腰あるいは他の股関節や肩、首
にまでも影響が出てしまいます
これは頭の位置が
かなり関係していて
頭の位置がどんどん前にいってしまうと
それを支えるために
僧帽筋が働いたり
脊柱起立筋など後側の筋肉が
とっても働きます
なので座っている時に
頭の位置を少し後に意識するだけでも
それまで過緊張だった僧帽筋が休まり
背中や腰への負担も軽減できます
もし肩こりや腰痛、足の痺れ、頭痛など
体のトラブルがありましたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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