【腰痛】ストレスからくる腰痛
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛のことを調べていると
面白いことが色々わかります
例えば
ストレスから腰痛になるっということ
これはなぜストレスが腰痛になるか
っというと
自律神経が過度に働き
睡眠が不十分となり
体が休まらないため
その状態で日々生活していると
ダムの決壊のように腰が痛くなります
またストレスを溜め込むと
抑うつ状態になってしまい
いよいよ精神的にも肉体的にも
よろしくない状態になってしまいます、、
そうならないための方法の１つに
運動があります
ある大学の研究によると
運動をすることで
抑うつが解消できるという結果が出ています
しかも薬を投与した人と
同じくらいの割合で解消しています
また再発率も薬の投与では４割近くが
再発していますが
運動した人は１割に満たないくらい
再発も抑えられています
このことから運動をしてストレスを解消して
うつの対策もしていく必要があるかと思います
でも腰痛や肩こりがある場合は
整体などで一度整えてから
運動をした方が怪我なくできると思いますので
まずは整体、、
その後に運動がよろしいかと思います
もし腰の痛みや肩こりでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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