睡眠の質を高めたい方はこれ↓
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは
コロナの第３波がきてますね、、
気をつけないといけないっすね。
自分のことは自分でなんとか
しないといけないと
個人的に思っています。
健康でいることで
体の自己免疫機能が働くので
皆さんが健康でいられる方法を
今日もお伝えしたいと思います
↓
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睡眠は誰もが必要な
行為ですよね。
この睡眠の中で
体の内臓の機能を高めて
身体疲労を軽減したり
脳疲労を軽減したりして
人は健康な体と心を
維持します。
なので寝れないことは
身体的にも脳や精神にも
よろしくないです。
睡眠の質を高めることは
起きている時の
パフォーマンスの向上につながります。
例えば、仕事を早く片付ける
精神的な安定から
職場や家庭環境の安定など
いいことずくしです。
なのでぜひみなさんも
この方法を試してみてください
では実際の方法がこちら
↓
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ー 整体院 青空 院長 長村
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