知らなきゃ損！腰痛の歩き方
From 長村 充
刈谷市の整体院より
寒い梅雨から
暑い季節に変わってきましたね
季節の変わり目で
体調を崩しやすいので
皆さん気をつけてくださいね
さて今日は歩き方について
腰痛にいいことを紹介したいと思います
詳しくはこちらをご覧ください
↓
歩くことは寝たきりや車椅子生活でない限り
皆さんほぼしますよね
歩くことは
全身の運動になるので
とっても良いです
理想は男性は８０００歩
女性は６０００歩
とか言われますが
なかなかできないですよね、、
でもこの方法なら
普段１０００歩以内の方でも
できることなので
ぜひ実践してみてください
詳しくはこちら
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ー 整体院 青空 院長 長村
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※予め施術の前に誰の紹介かを院長へお伝えしてください。後日の申請は適応しかねます。
※回数券との併用は出来かねますので予めご了承ください
