【姿勢】脊柱を安定させるための筋肉
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
脊柱が安定していないと
無駄な力や負荷が変なところに
かかってしまって
それが腰痛や肩こりの要因になります
今回はその安定化させるための
筋肉をもろもろ紹介しようと思います
まず安定化させるために２つの筋群が存在します
１つはコアという深層の筋群
もう１つはグローバル筋という浅層の筋群
この２つの筋群によって
脊柱は支えられています
グローバル筋の特徴としては
直接脊柱につくものはほとんどなく
張り網のような構造で脊柱を押し縮め
圧縮荷重をかけて各脊柱を安定させています
一方コア筋は脊柱に直接ついて
安定した位置に留めるという
役割を担っています
どちらも運動した時に
柔軟に対応できるように
このような機構になっています
またじっとしていて
いたみが出てくるという場合は
コア筋に問題が生じている可能性が高く
何か動きで痛いという方は
グローバル筋に問題が生じるということが
私自身の臨床でも多く見受けられます
なのでどのタイミングで痛みが出るか
っというのは非常に重要です
もし腰が痛いや肩がこる
という場合このタイミングを視野に入れて
一度ご相談ください
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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