コロナから身を守る「免疫力UP」のための生活習慣

From 長村 充
刈谷市の整体院より

 

 

こんにちは!

 

 

愛知県が緊急事態宣言が出されましたね、、

 

 

第2波がこうも早くきてしまって
みなさんも心配かと思います。

 

 

コロナから身を守るために
自分自身でできることをやっていくしかないと思います。

 

 

私自身がやっている習慣で
自律神経を整え免疫力を上げる方法がこれです。


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生活習慣から
自律神経の乱れはおきます。

 

 

例えば夜遅くまで起きて
睡眠の質を下げたり

 

 

自律神経が乱れてくると
内臓が正常に働かず

 

 

免疫力も衰え
風邪や病気にかかりやすくなります。

 

 

さらに全身の重だるさや
疲れやすくなったり

 

 

いろいろ体に不調をきたします。

 

 

なのでそうならないために
私がやっている習慣があります。

 

 

キーワードは「ゆっくり」です。
イメージは太極拳のような感じです。

運動をする訳ではないですが
詳しくはこちらをご覧ください。


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ー 整体院 青空 院長 長村

 

 

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