【腰痛】背骨のケア
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛の方にとって
背骨の柔軟性はとっても重要です
背骨というのは
脊柱のことを言いますが
脊柱は３１個の骨で構成されていて
分節的な動きをして
柔軟な動きを出します
よくあるケースだと
この３１個の骨の中の一部が
固まってその近接する場所が連結して
１つのユニットのような感じで
固まっていって
それがどんどんと広がっていって
固まっていってしまいます
そうならないように
例えば四つ這いで猫背の姿勢をとったり
なるべく腰椎から胸椎にかけての動きを
出して固まらないように努力していくことが
とっても重要です
またどうしても固まってしまっていて
動かないなっと感じている方は
一度整体で動かせる環境を作って
こういった運動をすることがおすすめです
もし固まっていて腰が痛い
肩がこるなどでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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