【腰痛】産後の骨盤ケア
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
産後骨盤が緩い
骨盤が歪んでいる気がする
股関節が気になる
など当院では腰痛以外にも
産後の方でもいろいろな悩みの方が
来院されています
特に産後は出産で
骨盤が緩んでいるため
そのままにしておくと
腰痛や肩こりなどなど
様々な不調をきたしていきます
そうならないために
骨盤のケアというのが
とっても大事です
例えば
グラグラな骨盤を引き締めるために
骨盤底筋という
骨盤の下側についている
筋肉を鍛えて
グラグラな骨盤を少しでm
安定させるということができます
ただ注意点として
産後１−２ヶ月で引き締めないと
っと頑張ってしまうと
よろしくないので
できたら３ヶ月過ぎたあたりから
徐々に運動療法などをしていくのが
良いかと思います
また骨盤矯正に関しては
できれば半年以内に受けることを
おすすめします
ホルモンの関係で
靭帯や関節が緩くなっているので
調整もこの時期は容易にできます
なのでもし骨盤が気になるようでしたた
ぜひ一度当院へ足をお運びください
きっと何かのお役に立てると思いますので
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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