【腰痛】産後のケアで気をつけること

 

 

 

 

 

 

 

 

 

From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より

 

 

産後腰が痛くなった
骨盤が歪んでいる気がする
下っ腹が戻らない

 

 

など当院では元々通っていた方を
含めて産後いろいろな悩みの方が
来院されます

 

 

そんな方に産後のケアとして
骨盤を締めるという
ことがとっても大事なのですが

 

 

時期を誤ると
これも良くないのでケアする前に
産後どれくらい経っているのか

 

 

っという点もご注意の上
実施してください

 

 

諸説ありますが
大体産後1ヶ月は日常の生活を
のぞいて特別何かをする
ということは控えた方が良いかと思います

 

 

この時期で大事なのは
歪ませないということ
つまり横座りやあぐら

 

 

長時間猫背のような姿勢で
座って何かをする

 

 

など動作に注意すべきです
なんでも産後数ヶ月は関節や靭帯を
緩めるホルモン「リラキシン」が働くせいで

 

 

通常よりも
ゆるくなっています

 

 

なのでここで悪い姿勢や体の捻れる癖を
つけてしまうとその癖がついてしまいます

 

 

逆を言えばこのタイミングで
矯正もかけやすいので
骨盤矯正などの整体がおすすめです

 

 

もし骨盤のお悩みや腰痛などでお困りでしたら
産後の骨盤矯正もできる当院へご相談ください
きっと何かのお役に立てると思いますので

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充

 

 

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