【腰痛】腰痛予防に最適な作業台の高さとは、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛を予防するには
普段の生活での過ごし方に
すごく左右されます
例えば台所での作業
よく流し台は奥さんのサイズに
合わせて作られていることが多く
男性が作業すると
ちょっと屈むような姿勢になりがちです
これ実はとっても腰に良くないです
中腰姿勢を維持する
っということになるので
すごく負担になります
なので適正な高さで作業することを
おすすめします
ちなみに適正な高さは
身長の半分プラス５ー１０cm
この高さが作業する机の高さです
これが適切な高さになります
なので私もよく膝を横に曲げて
腰を落としてこの高さになるように
うまいこと調節してよく作業をします
このように少し工夫するだけで
腰の負担はかなり抑えられます
もし長時間の作業で腰が痛い
っということでしたら
こんな風にちょっと作業台の高さを
工夫してみてはいかがでしょうか、、
もし腰痛や肩こりでお悩みでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします▼
https://lin.ee/W2dt5C6
PPS
口コミを書いて下さった方へ
５００円OFFクーポンを配布いたします
ぜひご活用ください▼
https://g.page/r/CaK9tvweB-yjEAI/review
#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛/#骨盤矯正/#産後/#リンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#マタニティ/#整体/#リンパ/#オイルマッサージ/#もみほぐし/#小顔/#アロマ/#小顔/#肩甲骨/#オイル/#ストレッチ/#鍼/#ハイフ/#ヘッドマッサージ/#ドライヘッドスパ/#足つぼ/#リラクゼーション/#リラク/#ヘッド/#リフレクソロジー/#足裏/#足つぼ/#フェイシャル/#ストレッチ/#リンパ/#ハイフ/#痩身/#足裏/#エステ/
