【腰痛】理想的な体を目指すために、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
さて１年が終わりまた始まりましたが
皆さんはお正月どうお過ごしですか？
普段働き詰めの方は
よく食べてよく寝ると思いますが
繰り返していると
体重が増えて人に見せれない
お腹になっていたりしませんか？
タイトル通り
理想的な体というと
ブルースリーのような
全身バキバキの体に憧れますが
あれになろうと思うと
食事や運動を相当しないと
ああはなりません、、
じゃあ食事を制限して
手っ取り早く痩せよう
思うかもしれませんが
実はやり方を間違えると
すぐにリバウンドして意味がない
っというものになってしまいます
どうしたらいいのか
っというと筋肉量を落とさない
っというのがとっても大事です
筋肉量が減ると基礎代謝も減るので
リバウンドも早くなります
なので適度に筋トレをしていかないと
本当の意味でのダイエットにはならないです
でも痛みがあってなかなか運動ができない
っという方は一度整体で整えた後に
運動をされるのが良いです
もし腰痛や肩こりでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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