【腰痛】楽に腰の負担を減らす方法
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰が痛い人に
共通するのが
胸椎の硬さです
胸椎の柔軟性を高めることで
腰痛は和らぎます
その方法がこちら↓
腰を前後に動かす時に
腰だけで動く可動域と
腰以外の股関節や胸椎を
使って動く可動域
っというものがあります
この腰以外の部分が硬いと
腰に過度な負担がかかり
椎間板や靱帯に
ダメージがいってしまいます
そうならないためにも
腰以外の部分をちゃんと動ける
状態にしていないと
いつまでたっても腰が痛いまま
負担がかかったままになってしまいます
１日数秒のケアなので簡単にできます
↓
体は使い方次第で
かなり負担が変わります
ちょっとしたことで日々の過ごし方が
かなり変わりますのでぜひお試しください
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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