【腰痛】お尻が痛い方へ朗報です
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
お尻の筋肉が固まると
腰周り全体が固まります
ちょっとお尻をグッと押さえて
イタタっとなる方は
これをやってみてください
↓
お尻はすぐに硬くなります
座って圧迫することが長く続いたり
長時間立ちっぱなし
草取りなどの中腰作業など
お尻は大きな筋肉であると同時に
体の中心に近い筋肉なので
かなり使われやすいです
ここが固まると腰痛にもなりますし
神経を圧迫して坐骨神経痛に
なったりしてしまいます
そんなお尻なのですが
日頃からケアをしておくと
疲れにくく
痛くなったりもしなくなります
そのためにこんなケアの仕方を
ご紹介いたします
↓
※もし痛みが出たりあまりにも
しんどい場合は無理しないでください
またすでに現時点で
肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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