【腰痛】お腹に効くツボ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
お腹の調子を整えると
腰痛はもちろん
肩こりや気持ちの面でも
良い方向に向かっていきます
体幹の前面ということもあって
こういったことが起こるのですが
それ以外にも胃腸によって
気分のムラまで解消できます
腸を整えることで
腸で作られるセロトニンが
気分を幸せな気分にさせてくれるので
腸が正常に働くことは
とってもメンタルに大切なんです
この胃腸を整えるのに
「手三里」というツボがあります
ちょうど肘を曲げたところで
外側の骨が出っ張るところから
指三本分手側にあるツボです
ここを押さえながら
深呼吸をしましょう
２０−３０秒ほど
ぐーっと押していると
緩んできます
再度押してみて
痛みが押した感じが
変わっていればOKです
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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