【腰痛】寝ながら簡単背骨矯正
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
背骨ってよく硬くなりませんか？
背中に違和感や
腰が痛くなったりと
人によって様々ですが
こんな簡単な方法でも
背骨にはとってもいいんです
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腰痛を改善していこうとすると
腰自体もそうですが
その周りの背骨や股関節など
近隣部分の柔軟性も
必要なんです
これは正しく体を使おうとすると
こういった背骨や股関節が
うまく連動して動かなくなって
腰に負担が集中してしまいます
そうならないために
近隣の関節の柔軟性と
使い方を身につけておく必要があります
意気込んでストレッチや
筋トレをやろうとしても
なかなか続かないと思いますので
こういった寝ながら
寝る前にちょろっと簡単に
継続してやっていけるといいと思います
すぐに結果は出ないかもですが
１ヶ月ほど続けていくと
こういった運動療法は結果が出てきますので
地道に続けていくことが
とっても大切です
詳しいやり方はこちら▼
もし腰痛でお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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