【腰痛】猫背の治し方
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
猫背治したくないですか？
ただ普段の姿勢を意識するだけ
ではやはり厳しいものがあるので
まずは正しい姿勢を
体に覚えさせるということが
必要です
こんな方法からやってみるのは
いかがでしょうか？
↓
猫背になると
見た目にも健康にも悪いです
体は何もしていないと
どんどんと猫背になっていきます
昨今だとスマホを見ることが多いので
下を見ている時間が多くなります
そうなると姿勢も丸まって
どんどんと猫背になっていきます
猫背になると
肩こりや腰痛はもちろんのこと
呼吸も浅くなって
睡眠にも自律神経にも悪影響です
なのでこういった
エクサイズをして
自然と体の姿勢が改善されていくと良いです
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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