免疫力UPの食事方法
From 長村 充
刈谷市の整体院より
おはようございます
ちょっとずつコロナの感染者が減っていますが
油断はできないかと思います。
Withコロナの時代で
コロナありきでどう過ごすのかが大事だと思います。
そしてより健康への意識が高まっている昨今ですが
何かあなたはされていますか？
コロナから身を守るには
自己免疫力をあげる方法が今一番の予防です。
その自己免疫力をあげるための
方法がこちらです。
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免疫力をあげるには
食事・運動・睡眠といった
みなさんの普段の生活の質をあげる
必要があります。
例えば食事ですが
みなさんは３食食べていますか？
いろいろな考え方がありますが、
私は３食食べた方が健康的だと思います。
それはなぜか
体内の消化のサイクルで
腸を規則正しく働かせたり休ませたり
できているかが重要です
ではそれをするベストなタイミングは？
詳しくはこちら
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ー 整体院 青空 院長 長村
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