【腰痛】前に屈むと痛い人へ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
春ですねー
桜も見頃でいい天気も続いて
うちも娘が卒園して
今度小学校に入学です
時の流れの速さに
驚きつつ自分も頑張らないとなっと
思ったところです。
さて本題です
今日は腰を屈むと痛い方へ
こんなケアの仕方を紹介します
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腰を前に屈むと痛いというのは
ヘルニアと呼ばれる
整形疾患の疑いありです
この場合腰を後ろにそらしたら
症状が楽になるっという方が多いです
これは医学的には
腰をそらすことで背中側に飛び出ていた
髄核が前方に動いて突出の度合いが減るため
なんです。
なのでケアとしては後ろにそらす
運動を積極的に行っていくと症状が変わってきます
私も色々調べましたが
この運動が段階を踏んでできるのと
手軽にできるのでぜひみなさんも
寝る前でもリビングでくつろいでいる時でも
１分もあればできるケアの仕方なので
やってみてください
詳しくはこちら▼
すべての人に健康と喜びをそして人生を前へ
「腰痛専門」整体院 青空 院長 長村充
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