前屈みで腰が痛む時にする運動とは、、
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは
もう８月も終わりがけで
朝夕と少し涼しくなりましたね
もう少ししたら私も自転車で
通勤ができるかなーっと楽しみにしてます、、
みなさん運動とかしてますか？
運動はとっても大事なのは分かりますが
なかなかできないですよね、、
でも腰痛の方って動いた方が
実は治ったりするんですよ、、
詳しくはこちらをご覧ください
↓
前屈みになると
腰が痛いっとなると
実はそれヘルニアだったりします、、
病院の整形に行くとまず疑われるのが
これです、、
ヘルニアっていうのは
背骨と背骨の間のクッションの
椎間板が飛び出て
神経に触って痛くなるという
病態です。
屈むとこの椎間板が後ろに
飛び出てその症状が腰痛などとして
現れます、、
でも最近の研究で
こんな運動をしたら椎間板に良い
と言われる運動があります
詳しくはこちらをご覧ください
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ー 整体院 青空 院長 長村
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