【腰痛】骨盤矯正したい方へ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
骨盤がゆがんでるな
っと感じる方って結構いて
実際骨盤はよく歪みます
骨盤が歪むと例えば
足の脚長差が生まれ
腰痛や肩こり、膝痛、股関節痛など
様々は弊害が生まれます、、
ようは筋肉は左右対象で
収縮したら拮抗して伸びる
っというのが特徴で
バランスをとっています
それが片方が収縮しっぱなし
片方が伸びっぱなしってなると
短縮して痛くなったり
筋力低下を起こしたりしていきます
なので骨盤はその要で
ここを整えることで
そのインバランスを整えることができます
例えば立った状態と寝ている状態で
骨盤を見比べたときに
どちらも同じように骨盤がずれていた場合
骨盤周囲の筋のインバランスが原因と
推察されます
そういった場合には
ストレッチや筋トレがおすすめです
また短縮している筋に対しては
整体などで伸び縮みできる状態にして
その後にストレッチや筋トレといった
エクササイズをすることで
より効果的です
もし骨盤が歪んでいて
腰痛や肩こりなどでお悩みでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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