【実技】腰を反らして痛い方へ
From 長村 充
刈谷市の整体院より
だいぶ寒くなってきましたね
こういう時って一番体調崩しやすいんですよね、、
環境に人は適応できる生き物なのですが
最近は機能性の高い服とか
色々出てて
人が元々持っている
恒常性という能力が年々弱っていっている気がします
恒常性は体温を環境に合わせて
保ったり元々持っている能力です、
まあ前置きはさておき
今日は腰をそった時に痛い方へ向けて
いいストレッチがあるのでぜひご覧ください
詳しくはこちら
↓
腰をそると痛い方って
結構いるんですよ
うちも腰痛の方が多くいらっしゃるので
こういうタイプのかたすごく多いです
基本的には腰をそった時って
腰の周囲の筋肉は短縮して
お腹側は伸びてって
状態じゃないですか、、
つまり筋肉でいうなら腰周囲が短縮してて
痛いっていう状況なんですよね
なのでここの柔軟性を上げることも大事なのですが
今日お伝えするのはそのお腹側でつながっている
◯◯◯◯筋の話です。
詳しくはこちらをご覧ください
↓
ー 整体院 青空 院長 長村
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