【腰痛】腰を安定させるために、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰は柔軟性と安定性
両方が求められる場所だと
私は臨床で
患者さんと向き合うと
強く感じます
同じ姿勢をとったり
同じ動き
狭い可動範囲での使用
それらが年月を重ねていくと
固まって
使えなくなって
筋力低下や可動域の低下を
起こしていきます
なので柔軟性が必要ですし
固定する筋肉が弱いと
力も発揮できません
今日はそこで
固定する力で大事になる
骨盤底筋群について
骨盤底筋群とは
文字通り
骨盤の下に存在している筋です
これらは脊柱起立筋や
腹直筋の間を繋いで
ぐるっと体幹をつなぐ
とっても大切な筋群です
起立筋や腹直筋に異常が出たら
もちろん異常になりますが
座り続けてここの骨盤底筋群に
異常をきたすと起立筋にも
異常をきたし腰痛になります
なので地味ですが
意外と大事な筋肉なので
みなさんも気にして
同じ姿勢をとることを控えてくださいね
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします
登録はこちら▼
https://lin.ee/W2dt5C6
#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#マッサージ/#整体/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛
