【腰痛】腰の痛みには腹横筋
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰の痛みには
腹横筋が非常に有効です
なぜ腹横筋が有効なのか
腹横筋とは
腰椎や骨盤の安定化させる
コアマッスルになります
お腹の奥にある筋肉で
なかなか意識しづらい
筋肉なのですが
コアが安定すると
末端はしっかり力が出せます
よく考えてみてください
棒をもった時に
持つところがしっかり固定していると
棒の先端も
しっかり安定しますよね、、
人の体もコアが安定すると
しっかり筋出力が出せます
スポーツ選手でも
インナーを鍛えて
肩が壊れないようにします
なのでこの腹横筋という
インナーをしっかり使えるようにすることで
その周りも力が出せるようになります
そうすることで
腰も安定しますし
股関節の痛みも良くなります
もし股関節や腰痛でお困りでしたら
こういった知識をもったスタッフが
多数在籍している当院へ
一度ご相談ください
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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