これを食べると免疫力が上がる！？
From 長村 充
刈谷市の整体院より
おはようございます
愛知県も徐々にコロナの影響が
減ってきてますが
みなさんどうお過ごしでしょうか？
家にいたりして
体怠けてませんか？
でも体動かすのはちょっとって方に朗報です。
コロナから身を守る免疫力アップのための
食事がこちらです。
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免疫力をあげるには
食事・運動・睡眠といった
要素が関わってきます。
今回は食事の観点でお話します。
食事っていっても
よくバランスよく食べるとか
野菜を食べるとか
色々と体にいいと言われるものはたくさんあります
でも実際何をしたらいいか、、
例えば野菜だったら1日350g食べるのがいい
というのがあったりしますが
どんな野菜を食べたら
免疫力アップになるかご存知ですか？
その答えがこちらです
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ー 整体院 青空 院長 長村
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