【腰痛】呼吸を整える
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
呼吸というのは
普段何気なくやっていますが
生きていく上では
欠かせないものです
この呼吸ですが
気が付かないうちに
浅くなっていっています
浅くなってしまうと
疲労が残ったり
ストレスを感じやすくなったり
いわゆる自律神経症状が
出てしまいます
呼吸を整える方法は
多々ありますが
１つご紹介すると
土下座する姿勢で
深呼吸をしてみてください
普段の呼吸と違って
より深く息を吐き切ることができて
より深く息を取り込めることができます
これを続けるだけでも良いですが
整体で肩周りを整えることでも
さらに呼吸が楽になっていきます
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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