【腰痛】股関節の可動域をあげると、、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
体は柔軟な人ほど
怪我もしづらく
また体をうまく使えている
っというのが私が日々患者さんを
触っていて思うところです
触った感触もやはり柔らかい人ほど
当然可動域もあります
可動域が狭くなると
限られた可動域でしか動いていないがために
筋肉も収縮できなくなって
張力が生まれず
さらにしっかり力が出せない
っという状態に陥ります
なので可動域はしっかり広げて
使える状態にしておくのがとっても大事です
特に腰痛においては
股関節はまさに命とも言える
一蓮托生な関係です
股関節の可動域が狭くなると
その動きの代償を骨盤や腰椎に強いられて
きてしまいます、、
そうなるともうお分かりですよね
腰痛、さらにはヘルニやや狭窄症
っといった疾患までもついてきます
そうならないためにも
しっかり股関節の可動域や柔軟性は確保しながら
自分のやりたいことをちゃんとできるように
いい可動域を作れるよう
努力してください
もし本当に腰が痛い、肩こりが気になるようでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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