【実践】肩こり撃退法〜前腕編ver〜
From 長村 充
刈谷市の整体院より
最近家で仕事をされる
テレワークの方がすごく増えてきてますね
結構オフィスにいくよりも
家の方がいいという意見もよく聞きます
実際私も去年までは
毎週京都にいって
セミナーの打ち合わせをしていました
今では全く考えられないですね、、、
家族の時間も増えてテレワークの方が良いなと思っています。
さてそんなテレワークの方ですが
やはり動かなくなったことで肩こりの方が増えております
そんな方へ前腕から肩を整える方法をお伝えいたします。
ぜひやってみてください。
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肩こりは動かないことによって
筋、筋膜の循環不全で起こる
トラブルだと思います。
実際なる方も
デスクワークの方が圧倒的に多いですよね、、
また不良姿勢が続くことで
筋膜が短縮しておこることも多々あります。
ただでも肩がこったから
肩を揉めば良い、、
そんなことでは肩こりはよくなりません、、
肩こりも筋膜として捉えると
前腕や下半身など様々な部分から
肩を覆う僧帽筋などつながります。
今回はそのつながりの中で
前腕部分をチョイスしました。
結構痛いですが
速攻で効果がでると思いますので
ぜひ一度お試しくださいませ、、、
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ー 整体院 青空 院長 長村
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