【実践】肩こり撃退法〜part2〜
From 長村 充
刈谷市の整体院より
緊急事態宣言も延長で
家にいたりすることが
多いかと思いますが
お体の方は大丈夫ですか？
体の巡りが悪くなると
体の内臓機関にも悪影響で
本来持っている機能を果たせなく
なったりもします。
なので体のケアは大切です。
そんな方へ私から肩こりの方にオススメの
ほぐし方をお伝えしたいと思います
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肩や首は
筋膜で手先までつながっています
手先を動かす仕事が多いと
当然肩や首にも負担がかかります
でもしっかり曲げたり
伸ばしたりして
普段小さい範囲で動いているなら
大きく動かして筋肉がしっかり伸び縮みさせておくことが
大事です。
そのためにはどんな風にしたら
適切な場所を効率よく
ケアすることができるかご存知ですか？
実際の方法はこちらです。
ぜひ一度お試しくださいませ、、、
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ー 整体院 青空 院長 長村
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