【腰痛】体をうまく使う
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛になる人って
なるべくしてなっている
っと私は思います
特に体の使い方が悪い
っという印象です
体が硬い人が特にですが
股関節や胸椎といった
腰椎の近隣が固まると
動かせるところで
腰椎に負担が集中しやすいです
なのでいかに胸椎や股関節
をうまく使うかっというのが
腰痛の基本になります
１つ運動をご提案すると
壁の前に立って
壁を両手の先で触れまるくらいにして
その状態から前に倒して
体幹をピーンと伸ばします
この時意識して欲しいのは
胸椎をピーンと伸ばすということ
間違っても腰椎に負担をかけず
胸椎を動かしてください
このように胸椎の動きを作り
なるべく腰椎への負担を軽減することで
腰の痛みを改善していけます
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします▼
https://lin.ee/W2dt5C6
PPS
口コミを書いて下さった方へ
５００円OFFクーポンを配布いたします
ぜひご活用ください▼
https://g.page/r/CaK9tvweB-yjEAI/review
PPPS
お急ぎの方はネットでも予約可能▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000406646/?cstt=8
#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛/#骨盤矯正/#産後/#リンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#マタニティ/#整体/#リンパ/#オイルマッサージ/#もみほぐし/#小顔/#アロマ/#小顔/#肩甲骨/#オイル/#ストレッチ/#鍼/#ハイフ/#ヘッドマッサージ/#ドライヘッドスパ/#足つぼ/#リラクゼーション/#リラク/#ヘッド/#リフレクソロジー/#足裏/#足つぼ/#フェイシャル/#ストレッチ/#リンパ/#ハイフ/#痩身/#足裏/#エステ/
